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晚上严重失眠什么原因

我最近这段时间，晚上总是睡不着，检查是严重失眠，请问这个情况是什么原因？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上严重失眠原因有环境，不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
平时要创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

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