维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长,因此,合理的饮食既有助于头发的生长,平时多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物,不挑食,多吃粗粮。
细心呵护头发可预防脱发,染、烫、卷,这样都会损害头发。减轻压力,避免长时间使用电脑等。
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