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如何促进和帮助食物营养的吸收

健康咨询描述：你好！怎样促进吸收呢？帮助食物的吸收有什么方法吗？请医生具体说说。谢谢！

提问时间：2022-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：从中医方面讲，脾主运化，只有让脾运化功能正常才能促进水谷精微物质的吸收。指导意见：健运脾胃的一般方法有：
1.捏脊，坚持每天让家人帮着捏脊效果显著。
2.可以自己每天点按或艾灸足三里穴。
3.吃点健脾丸。

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