腰没有劲儿怎么办

病情分析：你好，你的这个情况，从西医上来看，应该是腰肌劳损的症状；而从中医上来辩证，则和肾气不足有关。需要注意的是，中医上的肾虚，和西医解剖学上肾脏并无必然的联系。

指导意见：你的这个情况，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如你说的六味地黄丸，就应该有比较好的效果。另外，还可以结合自己按摩穴位来调理。

选取委中、阳陵泉、太溪三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，也会有不错的疗效。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

平时注意不要长时间坐，要睡硬板床。祝你早日康复！