强迫症失眠

你好，根据你的描述考虑可能是过度紧张造成的心理强迫症，必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。

我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，只要不随之起舞它终将消失。平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。