你好、长期的出现失眠、是需要选择服用药物调理建议选择
1、平时注意规律生活、早睡早起、适当锻炼、临睡觉前不要喝刺激性的饮料、保持乐观心态、尽量不要被烦心事干扰
2、药物是可以选择用乌灵胶囊、有补肾健脑、养心安神
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