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跪求梨形身材改善方法

女,171CM,130斤,我们家估计都是遗传的体型,我年纪轻轻,就这种身材,崩溃,每天晚上饭后就快走1,2多小时,都坚持两年了,没任何改善,心脏不好,伴有心律失常,不能吃减肥药,买的左旋肉碱吃了也没效果,崩溃到顶,该如何治疗呢 曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:如何改善?
提问时间:2022-05-28
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    梨型的身材的改变的方法一个是要做练瑜伽或者是做仰卧起坐,另外要科学的减址管住嘴迈开腿口动平衡加坚持,每天早晨要吃皇帝餐中午要吃七分饱,晚上要吃五分饱,先喝汤,再吃肉再吃菜,最后吃主食,吃菜咸饭逐渐的科学的减肥,每个月减体重三斤

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