问患者提问

貌似有恐慌症，早上都冒冷汗

有一天晚上突然惊醒，然后不闭眼就没事，一闭眼就冒冷汗，那之后就开始好像有抑郁症了，每到晚上睡觉时就会想起那天晚上的情况，然后就会一直冒冷汗睡不着。前段时间好久不会了，昨天晚上又突然会这样了，早上起来打了球，回来后直到现在坐到电脑前都会乱想，也一直冒冷汗，怎么办，我是不是得了恐慌症啊！曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：如何摆脱这种状况

提问时间：2022-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：1,对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，指导意见：让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。
如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！

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