问患者提问

什么时间睡眠有助于美白？

我平时工作时间比较长，有时晚上还得加夜班，孩子也还小，一直都要照顾。最近皮肤越来越差，睡眠时间也没多少，我想问下哪个时间段适合睡眠有助于美白？想得到怎样的帮助：什么时间睡眠有助于美白？

提问时间：2022-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

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