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肚子怎样减是最佳办法?

肥，食欲太大怎样控制?生完孩子,肚子怎样减是最佳办法?

提问时间：2020-11-19

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王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。

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