你好！从你的描述分析：你应是中焦湿热较重，胃阴不足导致渴，脾虚生湿、生痰。建议：
1、清淡饮食、忌食辛辣；
2、口服中药健脾利湿养阴清热：党参、炒白术、茯苓、陈皮、半夏、石膏、知母、生地、麦冬、牛膝、甘草。
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