如何才能让眼球变得清澈，眼睛变得水汪汪的呢

你好，根据你描述的情况，建议

1,保持健康体魄,精力充沛.

2,保持一种良好的精神状态,自信乐观,敢于正视人和物,正视困难.

3,有充足的睡眠,熬夜,睡眠不足使人疲惫不堪,有黑眼圈.

4,戴眼镜的买一付酷眼镜,保你有形.

5,补充营养食品,维生素A应多吃肝脏,牛奶,蛋黄,绿叶蔬菜,胡萝卜,红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝,怕光,易流泪.补充维生素B2应多吃肝,肾,牛奶,绿叶菜,蘑菇,红薯等乌贼,虾,蟹,牡蛎,贝,海鱼和牛奶.

6,经常做眼睛运动,上下左右转动眼球,这样可以使眼睛看起来更有活力。