过度煅练后手臂酸痛无力好多天？

健康指导：手臂酸痛是因为过度运动后肌肉产生了大量的乳酸引起的，建议您平时运动后。手臂酸痛是因为运动后产生大量乳酸造成的，建议您平时运动后多拍打拍打手臂，这样手臂就不会再那么酸痛，现在您还可以坚持运动，肌肉需要一个适应期，长时间不运动突然运动就会产生这种症状，所以虽然手臂有点痛您还是要接着做一些轻微的运动，慢慢它就好了。