如何保养卵巢，以及补充卵

这种情况下多吃些富含维生素C的食物，例如：柿子、草莓、樱桃、番石榴、猕猴桃等；富含维生素E的食物，例如：猕猴桃、见过、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等；

多吃都累食品，尤其是大豆，是女性最天然的植物雌激素，可以有效地改善内分泌失调。生活中要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。