如何降血压呢，146/96的

豆腐.常吃豆腐能降低人体内的胆固醇.常用豆腐煮芹菜叶吃,有助于降低血压.芹菜.常吃芹菜炒肉丝,有保护血管和降低血压的功效.洋葱.常吃洋葱,有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降.葱.能减少胆固醇在血管壁上的积累.常食葱煮豆腐,有协同降低血压之功效.海带.能防止脂肪在动脉壁沉积.常用海带炖豆腐食用,有利于降血压.花生.花生仁（带红衣）浸食醋1周,酌加红糖,大蒜和酱油,早,晚适量服用,1~2周后可使高血压下降.若用花生壳50~100个,洗净泡开水代茶饮用,对治高血压疗效显著.食醋.高血压和血管硬化患者,每天喝适量醋,可减少血液流通的阻塞.假如用醋减肥,平均每周可减体重500克.罗布麻.每日10克,以开水冲泡当茶喝,持续半月,治疗高血压有特效.干茶叶渣.晒干装入小布袋中,作枕头垫,不但柔松舒适,还有平肝降压作用,对偏头痛等症亦有辅助疗效。