问患者提问

得了睡眠障碍注意什么

我是开公司的，由于生意不好，压力大，搞得自己患了睡眠障碍，平时要注意什么？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这是心理因素引起的睡眠障碍，那么关键主要调整形态进行心理治疗，当然，可以适当服用镇静助眠的药物辅助治疗。平时注意劳逸结合，不要给自己太大的心理精神压力，保持心情愉快，作息要规律，定时睡觉，定时起床。

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