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越吃越瘦的食物有哪些

我有些肥胖，这些天想要减肥，想咨询一下越吃越瘦的食物有哪些？

提问时间：2020-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

越吃越瘦的食物，杏仁是首选。杏仁越吃越瘦的关键是含有大量的纤维，可让人减少饥饿感，特别是在餐前适量吃一些杏仁，可以有效的帮助减少脂肪的摄入，越吃越瘦的食物还有菠菜，红豆，花生，木瓜，苹果，西红柿，西瓜，西芹，香蕉，西柚，黑芝麻，紫菜，奇异果等等。

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