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问患者提问

身高160，体重116斤。体脂率28.7

想降低体脂率！怎么减肥？先刷脂吗？还是有氧无氧运动一起做？能否给一些指导意见想减肥

提问时间：2020-05-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

如果是想要降低体脂率的话，是需要配合一下有氧运动，来达到。比如说通过游泳以及跳绳的方式能够有一个好的出行方式，饮食方面要注意比较规律一些。

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