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有没有办法能够预防体质差？

由于从小自己就不喜欢运动，再加上平时性格比较内向，也不怎么喜欢交朋友，没有什么户外活动，也就只能自己呆在家里，所以有的时候身体不好，很害怕出现体质差，不知道怎么可以预防。想得到怎样的帮助：有没有办法能够很好的预防体质差呢？

提问时间：2021-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，如果想预防体质差，那么平常的时候就一定要多做锻炼，特别是在早上，可以通过晨跑等方式，而提高您的身体机能，当然在平时的饮食方面，也尽量全面均衡，这样也就能够很好的预防体质差了。

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