习惯性便秘怎么解决

有习惯性便秘应该先做相关的辅助检查，排除肠道器质性病变。如没有器质性病变只需要患者保持积极向上的乐观心态，要避免焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪。

多喝温热水，多摄入粗纤维食物，比如苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃以及各种新鲜的蔬菜，避免多吃肉类食物，避免吃辛辣刺激性较强的食物。

养成每日排便的习惯。器质性便秘往往由肠道内外的器质性疾病引起，包括肠道内的肿瘤、炎症等。需要通过药物、手术等治疗原发病，才能够缓解。

患者如有便秘应该及时就诊，及时明确病因，并遵循医嘱用药。