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晚上运动后能不能吃东西，吃什么

每天晚上九点炮三千米，然后做力量训练。洗完澡十一点。这是冲麦片或者芝麻糊吃。合适么？:需要医生帮助提供远程诊断：晚上运动后能不能吃东西。吃什么

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，这么晚不建议再吃东西了。指导意见这么晚吃东西容易对胃造成负担，对胃不好，如果实在太饿，可以吃一点，您说的这两样东西都可以，但是如果您为了减肥的话，还是建议不要吃了。

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