月经不调是由于内分泌紊乱导致的，月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
仅仅是靠食物很难调理回来，你可以吃中药调理，平时保持良好心态，注意休息，不敖夜，加强营养，增强自身免疫力。
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