有时候脚凉一些，小便会失禁，应该如何注意

您好。根据您的年龄和描述，您这种情况可能是皮肾气虚的表现。因为脾气虚，所以气血生化之源缺乏，就会有四肢凉的感觉，而小便失禁，就是一种脾肾气虚的表现。一般是由于劳累过度和失血过多引起的。,

1.劳逸结合，不能过分劳累，特别是房劳过度更加受损身体；

2.注意饮食，忌油腻难消化的食物，可以多吃滋补气血的食药物，比如黑芝麻、龙眼肉、党参、当归；保健食疗：党参枸杞炖乌鸡汤。中成药可以服用乌鸡白凤丸。

3.适当锻炼身体，增强体质，可以找中医调理一下体质。