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患者提问

老人睡眠障碍症怎么治疗

我的爷爷最近睡眠质量特别的查,几乎都不睡,老人睡眠障碍症怎么治疗呢?
提问时间:2020-05-22
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    需要做一些调整,生活规律不要熬夜劳累,适度体育锻炼,及时缓解压力和紧张情绪,睡觉前不要吃太多,多和家人朋友交流沟通,可以通过体育锻炼。

    听听轻音乐,写日记等方式来缓解压力。

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