血压高吃什么食物可以降压

血压高的患者可以吃以下几种食物：

1、根茎类蔬菜中的洋葱、大头菜、马蹄果等，也有较好的降压作用。

2、芹菜、菠菜、油麦菜等绿色蔬菜，可调节血脂代谢，补充钾离子，排出钠离子，起到降血压的作用。

3、水果中的西柚、桔子、橙子等，所含的维他命p能促进血管的生成，起到降血压的作用。 食物有增益的效果，但不能治病。建议高血压患者要避免高盐，高热量，高脂肪的食物，要戒烟戒酒，避免一些浓茶辛辣的食物来刺激血管导致血压不容易控制。