问患者提问

失眠如何才能完全治好?

健康咨询描述：苦难的事情怎么总是降临,不停的感觉难受,真的是不知道怎么了,高三的学习太过于紧张了，这段时间不小心得了神经衰弱。白点疲惫，无精打采，晚上去失眠无法入睡。高三的每一天都值得珍惜，我真的好着急啊。想得到怎样的帮助：神经衰弱导致的失眠怎么办啊？

提问时间：2021-11-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐，它有虚实之分。应该放松心态，睡前可以试着运动一下，听一听轻音乐，喝一杯热牛奶。

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