你好!我建议你首先心理不要有太大的负担.如果你没有其它疾病.那问题不是很大.主要目前还是饮食控制比较好.①饮食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
祝你身体健康!
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