考虑肾虚引起的现象，应避免过度劳累，缓解心理压力，多吃黑芝麻核桃等食物，可以有所好转。不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。
少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。
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