不知道是阴虚还是阳虚改吃那一种药

根据你的描述要考虑是肾阴虚造成的的情况。肾阴虚表现为:腰膝酸软,潮热盗汗，五心烦热,头晕耳鸣,失眠健忘,也会引起月经量少甚至闭经的情况的。

这种情况可建议到中医科让医生把脉诊断下，可以采取滋阴敛阳的措施进行调理。建议服用知柏地黄丸等滋阴药物调理。饮食要清淡点，多喝点水