失眠吃什么好

你好,要看是由于什么原因失眠，是由于内火过旺呢？还是血热，或者是精神压力大、想得比较多。提高睡眠的食疗可选用百合莲子汤、牛奶，血热可选择用绿心豆煮水喝，生地黄泡水喝。

或者酸枣仁泡水喝也很不错。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。

希望我的回答能够帮助到你。祝健康！