遗精频率过大的话则是一种病理现象。在日常生活中注意不要洗桑拿浴，不要使用过热的水泡脚。不要穿过于紧的内裤。成年男性如果没有正常的性生活，每个月有1~2次的遗精属于生理现象。
放松心情，避免压力过大和精神紧张，一般都可以有效的缓解遗精症状。
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