失眠大多是精神和情绪因素导致的，中医上来说，与肾气不足也有一定的关系。指导意见建议您这样的情况可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的。
平时饮食上多吃点花生、牛奶、苹果等，另外，维生素B族对改善睡眠质量也是很有好处的，可以自己适当的服用点。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
