军训晒伤，皮肤问题。

病情分析：你好，如你所述，考虑你可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。平时注意多补水，防晒，使用防晒霜，多吃水果和蔬菜，希望能帮到你。

指导意见：另外，在受晒后，可以使用补水和晒后修复的面膜，平常要忌辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，保持好心态，这个症状是会慢慢的自行好转的