我基本2-3天自谓一次

病情分析：你好，根据提供的情况，现在两到三天有一次以上行为，出现头发变黄，如果不注意纠正，头发容易变白。指导意见：导致头发变黄的原因主要是由于缺乏维生素或者微量元素引起，建议首先戒除不良的嗜好，注意休息，避免过于劳累，多吃鸡蛋，海带，瘦肉等食物，可以口服葡萄糖酸钙锌口服液和复合维生素b片，有利于身体恢复和头发变黑。

希望能够帮助你。