问患者提问

怀孕五六个月运动多久合适？

我丈夫在结婚半年的时候他接到部队的命令就走了，平时很少在一起我们结婚几年了都没有自己的孩子，今年春节探亲回来我们经过努力终于有了自己的孩子，朋友说怀孕之后要运动以便以后好生产孩子。怀孕五六个月运动多久合适？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

女性怀孕之后适当的运动对身体是有很大好处的，但是不要做剧烈运动另外时间不能太长，每次一30分钟为宜。另外这个时候需要注意适当的安排作息时间保持身心愉悦，这样有助于孩子的发育，平时要多吃鸡蛋瘦肉、牛奶类食物和新选蔬菜为胎儿发育提供营养，按时产检。

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