如何改善睡眠？

你好，植物神经功能紊乱也叫脑神经衰弱，主要的症状以头昏，乏力，失眠多梦或注意力不集中，记忆力减退为主要表现的一类疾病。

常见的原因有长期的精神紧张，情志环境因素，或过度的疲劳，用脑过度都会引起，鉴于你的情况考虑到脑神经衰弱的可能，按照中医的诊断可诊断为心脾两虚。

建议你到医院请医生当面进一步确诊后，可口服珍珠灵芝片谷维素归脾丸进行治疗，同时保持心情舒畅，避免精神紧张。