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糖尿病平时注意什么比较好啊?

我老是感觉头晕,有时候会腰酸的症状,也不知道是怎么回事,去查出来是糖尿病,我怎么年轻怎么会得了这种病呢,好几天都是这样了,能不能治好。 想得到怎样的帮助:糖尿病吃什么引起的?
提问时间:2022-01-14
答医生回复
  • 高清歌
    高清歌 副主任医师
    三甲上海市第六人民医院 内分泌科

    糖尿病患者除了积极降糖治疗以外,确实需要注意日常饮食生活习惯,

    1.吃水果的时候,一定不要在饭后立即吃,要在两餐之间或者饭前吃,最好在饭前吃。

    2.每餐不要吃得太多,要少食多餐,禁止暴饮暴食。

    3.要戒烟限酒

    4.要低盐、低脂和清淡饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏。

    5.要积极参加体育锻炼,每天要坚持1小时以上的有氧运动(慢走是最佳的有氧运动方式)。以上是对“糖尿病平时注意什么比较好啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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