病情分析:腰肌劳损一般都是长期劳动或者不良姿势引起的症状。建议你以后尽量避免长时间的体力劳动,多休息、睡硬板床,也可以适当外用点伤膏药,应该有效果的指导意见:这种症状,没有什么好的治疗办法,主要就是慢慢的疗养,俗话说“三分治疗,七分疗养,这种外伤更是“一分治疗,九分疗养,建议你按照我上述的调理,应该会有效果的
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