因睡眠不足的头晕头痛如何缓解？

因睡眠不足的头晕头痛如何缓解？请诸位不要回答类似于好好睡觉之类的问题…我只想缓解症状备考QAQ马上就要考试了，头痛的根本看不进书啊…也记不住，我学的还是文科，念的是最好的班，被学霸们包围的日子很不好过来着…简直不知道怎么办才好，有什么方法可以缓解症状吗？我是不能等答案的，下午返校之前即5:00左右会再上一次，非常感谢。