我睡觉起来腰就疼，头天又没事。

您好，根据您提供的资料，考虑属于腰椎退行性病变所致，加上可能睡的床稍软，故有您所说的那些症状，也可能仅是腰肌劳损的问题，应及时处理，以免迁延不愈。

1.做腰椎CT检查，了解腰椎的基本情况。

2.服用活血止痛片，氨基葡萄糖胶囊。

3.到康复科做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗。