健康指导：高中生减肥可以从饮食上调节，注意热量的控制，选择低热量有营养的食物来摄取，不吃油炸、膨化食品，这种高热高脂的食物易在体内堆积脂肪，每日三餐定时定量，不暴饮暴食。
可以在放学后慢跑半小时，或周末去登山、游泳，多锻炼身体，消耗体内多余热量，从而达到减肥。
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