问患者提问

从小到大个体偏瘦，从没有胖过

从小我就是偏瘦体质，一米五二，只有38公斤。试过多种食物方法或增加餐数等方法也不见长肉。身体也比较虚弱。没有正式在医院接受治疗的经历，都是自己在网上找方法，比如饮用鲜榨橙汁、吃山楂口服液等促进食欲的方法，均不见效。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

相关问题