克服手淫后我能恢复正常吗？

您好，根据您的叙述，是有手淫史7年多了，感觉记忆力、理解力在下降，头晕、脑涨、疲乏等，这个情况与频繁手淫是有一定关系的。

,偶尔手淫对身体并没有害处的，可适当的缓解性压力。但是如果频繁的手淫对身体是不利的，建议控制在每周1次内，平时多运动，多锻炼，把精力放在学习工作上，一般半年左右就可以恢复的。