如何通過食療緩解痛經？

你好，女性在月经期感觉腰部和腹部不适是常见的表现。如果腹痛或腰痛严重，影响到正常的生活和工作，应该属于痛经。建议可以通过中医辨证后用中药调经止痛治疗。

你喝红糖姜水没有明显的改善，建议可以用当归片或三七止痛胶囊治疗看看。另外可以揉按关元穴、三阴交穴等有缓解痛经的作用。