落枕很痛苦，它损伤的是哪三大肌肉

落枕或称“失枕，好发于青壮年，以冬春季多见。晨起后感觉项背部明显酸痛，颈部活动受限，这说明与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

是因为睡眠姿势不当、头颈长时间处于过度偏转的位置，压迫颈部的神经而造成自体压迫性神经损伤。一般来说，我的建议是你要注意睡觉姿势，枕头要松软平整。