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跳绳能减肥吗？我上午跳300下，下午跳300下，一

跳绳能减肥吗？我上午跳300下，下午跳300下，一个月能减多少

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果意见建议：建议减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

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