开冷库，长期剁肉，导致手臂酸无力，手举不过肩。有什么可以缓解放松的方法

您好，结合您的职业和症状考虑是肩周炎，起病多因肩关节周围组织慢性劳损所致，少数患者为风湿引起。主要症状患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，天气变凉是有沉重隐痛。

如治疗不及时可能会导致关节粘连、患侧上肢变细等。首先在治疗期间需要停下现有的工作，治疗的主要目的就是防止关节的粘连，平时需要坚持功能锻炼和局部推拿、按摩、肩关节的活动等，这是最基本的治疗，必要时可以配合针灸药物同时进行治疗，注意肩关节的保暖。