失眠原因及治疗方法

你好，睡眠是一种自然的习惯，情绪，压力，昼夜颠倒，人际关系紧张，都会导致睡眠障碍。建议你从调整自己的生活方式入手，按时作息注意劳逸结合，养成健康的生活方式，如果睡眠问题持续得不到改善，建议到心理科就诊，排除一下情绪方面的障碍，适当的时候，可以在医生的指导之下，口服催眠药物如酒石酸唑吡坦，祝你健康。