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不知道大腿和臀部的肉怎么减掉，我经常去跑步，可是还

不知道大腿和臀部的肉怎么减掉，我经常去跑步，可是还是没有见到有什么消瘦

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：你好！每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西意见建议：坚决不吃垃圾食品.例如：汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等坚决不吃高热量的食品

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