入睡因难，怎样治疗失眠症

很想睡觉，便就是翻来复去睡不着，有时候整晚如此，即使睡着了也经常醒来，并且多梦，只有吃安眠药才睡得着， 曾经的治疗情况和效果：做过脑电图，说是有点脑供血不足，吃了将近一年的药，有清脑复神丸，安神补脑丸等感觉效果不是很好想得到怎样的帮助：想知道怎样才能彻底治疗失眠